Salam Puan-puan, Cik Bedah, Kak Tipah dan kakak-kakak semua,
Hari ni, resepi bujang teman masih menggunakan ikan kembung kerana hanya itu sahaja benda yang terdapat di dalam peti ais teman. Oleh itu, sepanjang minggu, puan-puan akan hanya mengadap resepi ikan kembuang teman. J Baiklah, kali ni masakan teman tak susah, senang sangat-sangat, bak kata orang kampung, main campak-campak saja. Menu ini menu yang sihat ya puan-puan kerana kurang menggunakan minyak. Ikan yang dipilih janganlah yang tercemar dengan radiasi ya puan-puan. Sayur goreng pun sangatlah mudah untuk dimasak, hanya mengambil masa tak sampai 10 minit. Selamat mencuba.
Ikan Kembung Masak Asam Kicap
Bahan-bahannya:
- Bawang besar- ½ biji – dipotong-potong
- Bawang putih – 2 biji – dipotong-potong
- Halia – 1 inci – di ketuk
- Cili api – 4 biji – dipotong-potong
- Kicap – 4 sudu
- Air- ½ cawan
- Sos Tiram – 1 sudu
- Limau Kasturi – 2-biji- diperah
- Ikan kembung- 5 ekor kalau kecil saiznya
- Garam dan perasa
Cara-cara memasaknya:
- Masukkan air, kicap, sos tiram, bawang besar, bawang putih, halia dan cili api ke dalam kuali yang panas.
- Bila sudah mendidih, perahkan limau, masukkan garam dan perasa secukup rasa.
- Masukkan ikan kembung dan perlahankan api, tutup kuali dengan penutup dan masak selama 5 minit.
- Siap.
Sayur goreng
Bahan-bahannya:-
- Kobis- ¼ biji, dipotong-potong
- Putik jagung – 1/3 mangkuk
- Lobak – ½ biji-dipotong-potong
- Kacang buncis – 6-8 batang – dipotong-potong
- Bawang besar – ½ biji- dpotong-potong
- Bawang putih-3biji- dipotong-potong
- Cili api -3 biji – dipotong-potong
- Ikan bilis – ½ genggam
- Minyak masak- 2 sudu
- Garam dan perasa
Cara-cara memasaknya:
- Panaskan minyak, masukkan bawang besar, bawang putih, ikan bilis dan cili api.
- Bila dah naik bau wangi, masukkan putik jagung, lobak dan kacang buncis. Lepas seminit, masukkan kobis.
- Masukkan garam dan perasa dan digaul rata.
- Angkat dan hidangkan, jangan masak lama sangat di atas api kerana nanti hilang zat-zat sayur tersebut.
thx admin for sharing. tried ur recepi. not bad. Anyway, free2 jemput datang ke blog i untuk info2 kekal fit dan slim.
ReplyDelete>>> Slim & Fit Semulajadi!<<<